陳雨菲：不再“無所謂” 喚醒更強大的自己

　　2017年末，陳雨菲的球迷都會為她開心，因為憑借在中國香港公開賽上戰勝直接競爭對手內維爾，她在最后關頭擠進了本年度世界羽聯超級系列賽排名前8，理論上獲得了參加總決賽的資格。唯一的變數是獲得2017年世錦賽女單冠軍的奧原希望，如果她選擇接受總決賽的外卡，陳雨菲將被“擠”出總決賽。

　　總決賽開賽之前，奧原希望正式宣布將因傷放棄本次總決賽，這樣陳雨菲就順利獲得參加總決賽的資格。很多人都為這個結果感到高興，一是因為總決賽中國女單滿額參賽，對處于低谷的女單是一個好消息；二是對于年輕的陳雨菲來說，這樣的大賽是處于成長期的她非常需要的。

　　身邊的人都在為陳雨菲的“幸運”開心，但陳雨菲本人卻顯得不太上心。關于自己能否最終參加總決賽，她自己一直沒有太在意，確切的消息是朋友看到后轉發給她的。陳雨菲說：“其實我沒有很關心這件事，覺得如果去不了就去不了唄，說明實力還不夠，好好練練，明年再去。”

　　和平時一樣，陳雨菲對待很多事都會有一種無所謂的態度，什么情況在她看來都是可以接受的。她在浙江隊的教練王琳這樣評價她：“陳雨菲就是脾氣太好了，在場上霸氣不夠。”

　　從青年賽主力到成年隊尖兵，陳雨菲只用了一年的時間。她說，一批師姐們的退役給了她走到一線的機會，現在的自己已經越來越清楚，在一線不僅僅代表認可，更多的是一種責任。

　　成長的迷茫期

　　2016年的亞青賽和世青賽對于陳雨菲來說很重要，這是她第四次參加國際青年賽事，也是最后一次。在之前的三屆國際青年賽當中，她始終與單項冠軍無緣，在團體賽中也非頭號主力。2016年出征亞青賽和世青賽之前，陳雨菲都在心里默默地對自己說：“全力以赴，這是最后的機會了。”

　　隨著山口茜等強手超齡退出青年賽場，1998年出生的陳雨菲成為2016年國際青年賽事上奪冠的最大熱門。她從沒覺得冠軍是自己的囊中之物，但是她有預感，自己奪冠的幾率很大。果然，2016年的亞青賽、世青賽，她把能拿的冠軍都拿到了。

　　“這是積累的結果。”直到現在，陳雨菲依然把踏踏實實的積累當作自己進步最有效的法寶。“2016年的青年賽之前，自己也參加了三年的青年賽，也是從實力不如別人到慢慢進步、超過對手，直到拿到最后的冠軍。這就是一個積累的過程，積累的東西到了，結果自然就有了。”

　　其實，從2016年開始陳雨菲已經在國家一隊和李雪芮、王儀涵、王適嫻等大隊員一起訓練了。在她眼中，師姐們訓練時最大的特點就是認真、嚴謹。這看上去平淡無奇的特點，反應到實戰對抗中，就是更少的失誤和更高的勝率。在同一個球館訓練，陳雨菲經常會在訓練間隙偷看旁邊場地師姐們的訓練。從那時起，她給自己定了一個目標：要有能力和師姐們并肩作戰！但具體時間，那時的她并沒有一個確切的概念：“我希望盡快吧！”

　　和師姐們并肩作戰，對于國家隊女單來說其實就是要頂到一線，為整個女單組、整個國家隊摘金奪銀。2016年里約奧運會結束后，陳雨菲的能力已經逐漸讓她接近和師姐們并肩作戰的高度，此時的她也來到了一線，只不過有一些無奈。奧運會結束后，王儀涵、王適嫻從國家隊退役，李雪芮進入手術后的康復期，準確地說，陳雨菲是被推到一線的。她想和師姐們并肩作戰，但她卻不得不接過師姐們手中的接力棒，和同樣年輕的何冰嬌、陳曉欣等一起承擔重任，而且還沒有了師姐們的帶領。陳雨菲說：“如果師姐們沒有退役，我自己的能力還沒有達到一線那么高，只不過當時的情況，自己只能被頂到一線。”

　　成為一隊主力，意味著陳雨菲將獲得更多的比賽機會，能在這些比賽當中更好、更快地提升自己，但另一方面，這也意味著更重的責任。教練組并沒有給陳雨菲太多的硬性規定，只是和她說了這樣一段話：“現在你需要承擔更多的壓力，要為中國女單爭取更多的榮譽。”教練告訴陳雨菲，她需要提升的是責任心。可當時的她并沒有做好這樣的準備：“我覺得那時候自己不是特別有責任心，總覺得前面有大隊員，自己不需要做什么。但突然被推到了一線，好像一下不知道自己該做什么、該怎么做了。

　　位置改變了，陳雨菲有些迷茫。好在她沒有慌亂，依然兢兢業業地對待每一堂訓練課。雖然她不知道下一步自己該怎么做，但是過去的經歷告訴她，踏踏實實去積累，不會錯。更多的時候，陳雨菲會在訓練中逼自己一把，因為她覺得，想要擔起責任，自己需要突破。

　　時間來到2017年，陳雨菲獲得了更多參賽機會，只不過受困于積分，她更多只能參加黃金賽級別的比賽。教練組給她的任務也很明確：目標就是每一個黃金賽的冠軍，盡快提升自己的積分，去打超級賽。

　　泰國大師賽半決賽輸給了泰國的布桑蘭，瑞士公開賽決賽不敵隊友陳曉欣，中國大師賽輸給了日本的川上沙惠奈，在最該奪冠軍、搶積分的三站黃金賽中，陳雨菲都沒有取得理想中的成績。在同一時間段的其他比賽當中，她輸給了孫瑜、戴資穎、山口茜。

　　“太想結果，心態就起了變化，過程就做不好。”陳雨菲這樣總結那個時間段的自己。這樣的感覺在泰國大師賽輸給布桑蘭時尤為明顯。那場比賽的第一局，陳雨菲一度17比7大比分領先，可最終那一局她是以21比18險勝。她說：“感覺領先那么多，第一局肯定拿下，人就松了，讓對方有了連續追分的機會。等追上來之后，自己又不得不重新提速去拿下那一局，結果這樣一弄，打亂了自己的節奏，體能分配就出現了問題。”決勝局，陳雨菲開局曾7比4領先，被對方反超后，她也頑強地將比分追到了16平，可之后體能出現問題的她連丟了5分。

　　其實，在此之前，陳雨菲也參加過一些黃金賽，只不過以鍛煉為主的目的讓她對于結果不會那么重視。如今，成績的壓力實實在在地壓在她肩上，她不得不去想更多的東西。2017年上半年，她并沒有做好準備，在黃金賽中連連失利，這也讓她產生了一絲消極情緒：“黃金賽都那么難打，那以后打超級賽，我估計自己會是第一輪就被淘汰的那一批，這還怎么去擔責任啊。”

　　“成年賽真的不好打！”沒來得及享受青年賽場勝利的喜悅，陳雨菲就在2017年上半年陷入了迷茫。

　　改變從氣勢開始

　　生活中的陳雨菲是個好脾氣，她自己對這種性格的定義是“無所謂”。因此，她從小到大幾乎沒有什么大的心理困境，因為任何困難她都可以用“無所謂”平穩渡過。從心理調節方面來說，陳雨菲的這種性格堪稱完美，但是在講究競爭的體育比賽中，這樣的性格卻有些缺乏霸氣。

　　2017年蘇迪曼杯首次來到澳洲大陸，陳雨菲也在黃金海岸迎來了自己的蘇迪曼杯首秀。對于這次入選中國隊的出征陣容，陳雨菲還是表現出了一如既往的“無所謂”：“之前就知道這次蘇迪曼杯女單可以去3個人，按照世界排名我應該可以去，所以等教練正式通知我的時候，我沒覺得特別興奮。”

　　在飛往澳大利亞的飛機上，陳雨菲很自然地想象著即將到來的蘇迪曼杯首秀。從小她就特別喜歡打團體賽，原因很單純：“這是大家共同努力的事情，大家好了，我才能好。”從她的話語中，很難聽到類似于集體榮譽或者團隊精神這樣高度的詞匯，更多的是一種樸素的善良。

　　小組賽第二場，中國隊對陣泰國，從雙方實力來看，女單會是爭奪的關鍵。中國隊全是新人擔綱，而泰國隊則有世錦賽冠軍拉差諾坐鎮，是最重要的得分點。到達黃金海岸后，陳雨菲一直主動請戰，希望自己能在賽場上為隊伍拿分。對陣泰國隊前，她得到了通知：“下一場比賽你上！”

　　在此之前，陳雨菲和拉差諾在2016年韓國公開賽上交過一次手，陳雨菲以兩個21比17取勝。她說：“我覺得那場比賽讓我上，就是因為我之前贏過她，心理上有優勢。”面對自己的第一場蘇迪曼杯比賽，陳雨菲非常認真，賽前準備時，她反復和教練觀看和討論拉差諾的技術錄像，力爭做到萬無一失。用戰勝世界冠軍的方式為隊伍拿分，那是一件很提氣的事！陳雨菲這樣想。

　　沒想到第二天的比賽，對方派出的是年輕的磋楚沃，這是一個從青年賽場起就沒有贏過陳雨菲的對手。陳雨菲很意外，但同時也很高興，因為較弱的對手讓她更有把握贏得自己在蘇迪曼杯上的開門紅。2比0，陳雨菲輕松取勝。獲勝后的她回到看臺和隊友們擊掌慶祝，這時她才真正體會到，為什么師哥師姐們會和她說團體賽比單項賽更重要，但是團體賽會比單項賽更有成就感。

　　出于戰略考慮，之后的比賽陳雨菲沒有獲得出場機會。在看臺上，她目睹了中國隊在決賽中負于韓國隊，看到了女單主管教練員張寧在丟掉冠軍后掉下了眼淚，平靜的外表下，內心已經起了波瀾。她對自己說：“如果我能力再強一點，如果我能像師姐們那樣有絕對的實力，我就可以上場比賽了，就可以為隊伍拿分了。但現在的我還做不到，真是不爭氣！”第一次，陳雨菲覺得過去那種“無所謂”的狀態，已經不能再繼續下去了。

　　回到北京，陳雨菲在訓練中更加刻苦。世錦賽前到成都集訓期間，陳雨菲的體重增加了，這對于一直以來因為身材偏瘦而力量欠缺的她來說是個好消息。她自己清楚，身體素質的提高是集訓時更加投入的力量練習帶來的。和過去一樣，踏踏實實地付出和努力，總會給陳雨菲帶來進步。（羽毛球雜志）