握拍太緊通常是指擊球員在擊球時，在準備、引拍和還原的過程中，握拍時掌心與拍柄之間沒有留有適當的空隙，以及當球拍與球碰撞瞬間前已緊握球拍的現象。一旦形成習慣，將對擊球技術的進一步提高帶來很大的障礙。可采用以下一些方法加以改進：

  l.采用正確的握拍方法握拍后，利用手指的動作，將球拍不斷地進行轉動，和突然握緊然后隨即還原放松的運動。如果你握拍時掌心與拍柄始終靠近的話，你將難以完成上述動作。

  2.平時多進行一些徒手的揮拍練習，重點體會從松握球拍到擊球瞬間突然握緊球拍的發力方法與手指的靈活性。

  3.如果你握拍太緊已成習慣，可在近階段多進行一些需發力較小的細膩的技術練習，如吊球，網前搓球、勾對角球和推球等。